Méga’jump

Megane

Strong Nation

Envie d’un cours cardio efficace, fun et accessible à tous les niveaux ?
Le STEP, c’est l’idéal pour brûler des calories, renforcer les jambes et les fessiers, améliorer le cardio et la coordination ????✨

???? Des séances rythmées
???? Une ambiance motivante
???? Adapté aux débutantes comme aux plus sportives

Step

Le Jumping Fitness est un cours cardio ultra fun, réalisé sur un mini-trampoline, accessible à tous les niveaux.
Grâce à des mouvements dynamiques et rythmés par la musique, tu brûles un maximum de calories tout en préservant tes articulations.

Ce cours permet de :
???? améliorer le cardio
???? renforcer les jambes, les fessiers et le centre du corps
✨ tonifier l’ensemble du corps
???? évacuer le stress et se défouler

Jumping

30min de full cardio + 30 min d'exercice de renforcement musculaire sur trampo

Trampo fit

Le cours Cuisses / Abdos / Fessiers est un entraînement de renforcement musculaire ciblé, accessible à tous les niveaux.
Il permet de tonifier, raffermir et sculpter le bas du corps, tout en renforçant la sangle abdominale.

Au programme :
???? exercices efficaces et variés
???? travail en profondeur des cuisses, des abdos et des fessiers
✨ amélioration de la posture et du gainage
???? séance adaptable selon ton niveau

C.A.F (cuisses-abdos-fesses)

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